Alkohol kan gøre det bløde væv bagerst i halsen slappere og øge din risiko for snorken. Reduktion i mængden af alkoholindtag, vil oftest betyde at muskelvævet bliver mindre slapt og kan dermed reducere risikoen for snorken. Et højt alkoholindtag kan også føre til vægtøgning – noget der markant øger din risiko for snorken.

Overvægt med blot et par kilo kan øge din risiko for snorken markant. Ved at spise en afbalanceret kost og træne ofte, kan du reducere kropsfedt og afhjælpe snorken forårsaget af overvægt. Hvis du ikke har trænet i lang tid, tager medicin eller har specifikke diætkrav, skal du først kontakte din læge.

Rygning kan øge din risiko for snorken. Cigaretrøg irriterer og beskadiger dit næsehulrum og hals, hvilket forårsager hævelse og reducerer luftvejsvævets elasticitet. Reducering i antallet af cigaretter du ryger, kan hjælpe med at begrænse irritationen og skader på slimhinden i næsehulen og halsen. At stoppe med at ryge helt kan hjælpe i forhold til rygerelateret snorken.